3 Cviky na úľavu od bolesti chrbta

Na tejto stránke sme pre vás spoločne s našou fyzioterapeutkov Laurov Kazíkovou pripravili 3 efektívne cviky na úľavu od bolesti chrbta. Cviky sú vytvorené tak, aby ste ich mohli vykonávať bez špeciálneho vybavenia a v pohodlí domova.

Každý cvik obsahuje viacero variánt, preto ak nemáte veľa skúseností so strečingom, môžete začať s prvými variantami.